白丝 做爱 武术·贴身实战法

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搏击术 预判拳脚出·趁势快准狠

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以武学绽开寰球·智者不庶民 武者无怯夫 

缠绵式两脚并拢站好，眼睛看着前线，站确馈遗的姿势（图1）。

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两手掌同期从躯壳两侧直着胳背举起来，手掌心朝上，眼睛看着右手掌（图2）。

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这个当作握住，两手掌举到头顶相对，然后胳背往后，手掌心朝下，手指相对，再跟着当作往下压到小肚子上，眼睛依然看着前线（图3）。

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条目：馈遗的时代，嘴要当然微微闭上，舌头抵着上腭，下巴稍稍收少量，头往上顶，两个胳背缓缓往上举的同期吸气，手掌往下压的时代气千里到丹田庐。一、仆步搂手冲拳1.右脚往躯壳右边跨一步，膝盖下蹲成左仆步，同期右手掌变成勾手，直着胳背往后，再往上由前去后旋转勾一圈，勾到最大末端，勾尖朝上，左手掌抬到右边，手掌尖朝上，眼睛看着左边（图4）。

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2.上头的当作握住，要点往前缓移，变成左弓步，同期左手掌过程左脚后头往平处搂，变成拳头抱在肘部，手掌心朝上，右手勾手变成拳头，过程腰际往前直冲，与肩膀同高，拳心朝下，眼睛看着右拳（图5）。

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条目：出拳要快，拳心要从上往下飞速翻转。用途：当对方踢我肚子以下的时代，我往后撤左手快速搂抓对方的小腿，同期要点前移，用右拳击打对方的胸部（面部）。二、蹬腿弓步连冲拳1.上头的当作稍稍停一下，要点移到左腿上，左腿稍稍波折，右脚奴婢着往前平蹬，脚尖朝上，同期右拳屈肘收在右腰侧，拳心朝上，左拳从腰侧往前冲出，拳心朝下，眼睛看着左拳（图6）。

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2.上头的当作握住，右脚惊怖来变成左弓步，同期左拳抱在肘部，拳心朝上，右拳冲出，拳心朝下，与肩膀同高，眼睛看着右拳（图7）。

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条目：蹬脚、冲左拳、抱右拳的当作要同期完成；冲右拳与撤右脚、抱左拳也要同期完成。用途：在实战中，如果对方抓我右腕，我右臂就往后拉，同期左冲拳、蹬右脚一王人舛错对方的头部（面部）、裆部（腹部），这时代如果对方抓我右腿，我就飞速收回右腿，同期用右拳击打对方的面部。三、抱头拧摔右脚往前进一步，要点前移，左脚尖着地，同期左手伸上前上方，手掌心向右，右拳变成手掌收回，再过程右肩往前托起，手掌心朝上，手掌尖朝右，然后躯壳稍稍左转，眼睛看着两掌之间（图8）。

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条目：转体提腰与两掌抱拧的力量要相助。用途：如果对方右手打我（抓我）头发（胸部），我就用左臂格挡开，左手扣住对方脑后，右手托住下巴，同期右腿插到对方右脚后头，双手使劲往后拧摔对方的头。四、鹰爪连挠1.左脚往前上步成左虚步；同期左手掌变成爪从上往下挠，手心上前，与头同高，右手掌变成拳收抱在腰际，拳心朝上，眼睛看着左手（图9）。

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2.上头的当作握住，右脚往前费力迈一步，右膝波折，左脚随之跟进半步，脚掌尖着地；同期右拳变成爪由腰际往前上方挠旋设立圆，手心朝前，然后左爪收在左胸下，手心依然朝前，两个爪握住次第快速各挠两次，然后右爪收在右胸前与头同高，左爪放在右肘里侧，眼睛看着右爪（图10）。

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条目：上步与挠爪要同期快速完成，力量在两个爪尖上。用途：如果对方双拳相连舛错我上部，我就快速往下挠压，同期双爪向对方面部连击。五、转体横肘1.左脚往前进一步，右脚拿起来随之跟进，脚尖朝下，同期躯壳稍稍右转，左掌往前平伸，右手变成掌收在左肩，两个手掌尖朝左，眼睛看着左掌（图11）。

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2.上头的当作握住，右脚往左腿后头插步，然后以两脚为轴向右转体360度，两个膝盖稍稍波折，脚尖朝前；同期右臂伸直往右后方平搂一周，合手拳屈肘停在右肩，右肘与肩平，然后左掌先180°平摆，再180°小臂渐渐立起来，停在左肩前，手掌心朝前，手掌尖朝上，与眼睛同高，眼睛看着左掌（图12）。

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条目：搂手后屈肘要用拉力，左手要用推力。用途：如果对方右拳打我上部，我就用右手抓对方右腕，左手推按其肘部，往右后飞速转体，这么轻则让对方摔倒，重则让对方肘部受伤。六、转体侧踹1.以两脚为轴，向左转体360度，两个脚尖都朝前；同期，左手掌向左跟着转体的势头平着搂已往，右手掌则平抡着推按，然后左手掌屈肘变成拳头平放在左胸前，右手掌心朝下，手指朝左放在右胸前，眼睛看着右方（图13）。

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2.要点移到左腿上，右脚拿起来回右上方猛踹，高度与眉毛差未几，脚心朝下，脚尖朝前，双手保持不动，眼睛看着右脚（图14）。

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条目：转体、搂手、按压、踹脚这些当作要连贯起来，力量要达到右脚的侧面。用途：当对方在侧面或后头用左手舛错我上部的时代，我不错用左手收拢对方的左腕往左后使劲拉，同期用右手按压对方的肘要道，再用右脚猛踹对方的肋部。七、右挑手击掌右脚往右前线落地，变成右弓步，同期右手掌向右斜上方挑出去，掌心朝上，左手掌则从胸前上前击出，指尖朝上，掌心朝前，高度与肩膀差未几，眼睛看着左手掌（图15）。

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条目：击掌的时代要借助转体慈悲腰的力量。用途：当对方用右手舛错我面部的时代，我不错用右手进取挑架；同期用左手掌猛击对方的肋部；或者当对方用左手舛错我面部的时代，我一样不错用右手进取挑架，同期用左手掌猛击对方的胸部（面部）。八、左挑手击掌左脚过程右脚往左前线上步，变成左弓步；同期左手掌向外旋转一周往左上方挑出去，掌心朝上，右手掌则撤经腰间上前击出，指尖朝上，掌心朝前，高度与肩膀差未几，眼睛看着右手掌（图16）。

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条目：同前边右挑手击掌的条目。用途：与前边的观点相背，但用法调换。九、跟走双推掌要点移到右腿上，右腿波折，左腿靠在右腿上，左脚尖着地；同期双手掌心朝下过程躯壳前边向下拍压，然后双手收抱在腰际，掌心朝上，眼睛看着前线（图17）。

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上头的当作握住，左脚费力上前迈一步（抬脚不要过高），右脚随之跟进半步，脚尖着地，两个膝盖波折，要点落在左腿上；同期双手掌上前推出，掌尖朝上，掌心朝前，高度与肩膀差未几，眼睛看着双手掌（图18）。

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条目：双手掌要飞速向下拍压，然后用寸劲上前推出，左腿跨越要快。用途：当对方舛错我胸部（面部）的时代，我不错用双手拍压对方的来臂，同期用左脚挂、勾对方的右脚后跟，再用双手掌上前猛击对方的腹部。十、滚臂击腹1.右脚上前上步，躯壳向左转体180度变成左弓步，同期右手掌直臂向左砍出去与头同高，掌心朝上，掌尖朝前，眼睛看着右方（图19）。

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2.左脚向后插步，左腿蹬直，左脚尖朝右前线，右膝波折，脚尖朝右，要点落在右腿上；同期左手掌从右臂底下穿出来，掌心朝上，右手掌则变成拳头收回直臂往下方猛击，拳心向下，眼睛看着右拳（图20）。

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条目：转体、砍掌、上步这些当作要快，穿掌、插步、向下击拳要同期完成。用途：当对方用右手舛错我头部的时代，我不错用右臂向里格挡，同期右脚上前上步、左脚向后插步，再用右拳击打对方的腹部（裆部）。十一、回身击肘1.右脚尖往里扣，左脚向左后方旋迈一步变成左弓步，躯壳左转180度，左手掌跟着左转体向左平摆停在前线，掌心进取，右拳则跟着转体放在死后，拳心朝下，眼睛看着左拳（若此时为左拳则应为左掌收至身前准备击肘当作，但字据高下文判断此处应为描摹无理，故保持原文的“左拳”但践诺操作应为左掌）（图21）。

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2.上头的当作握住，以左脚为轴右脚上前上一步，向左转体180度，两腿下蹲变成马步；同期左手掌收放在右胸前掌心朝右掌尖朝上，右小臂带动大臂屈肘上前线击出右拳面放于左掌心拳心向下，眼睛看着右方（图22）。

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条目：左手掌要用拔劲，上步击肘要快且力量要达到肘尖。用途：当对方在我背后用左拳打我头部时，我不错左手抓其腕部并用右肘击打对方肋部；或者当对方用右手打我头部时，我不错右手抓其右腕并用右肘击打对方腹部。十二、下拍上刺1.右脚拿起要点移到左腿上，左腿蹬地跳起右脚落地并向右转体90度；同期右拳变成手掌左掌同期由右上观点下拍压落于腰际双拳，掌心朝下指尖朝前眼睛看着前线（图23）。

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2.上头的当作握住左脚上前进半步成左虚步双手掌尖朝前掌心朝下由腰际上前上方速刺此后飞速收回放于体前与肩同法眼睛看着前线（图24）。

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条目：右脚拿起和左脚蹬跳不要过高使劲快速拍压；上左脚的同期，双手掌要向敌双眼猛刺，且要点前移，在收掌的同期，要点后移落于右脚，成左虚步。用途：当对方从右侧打我头部（胸部）时，我不错向右转体，并用双手向下拍压对方来臂；同期左脚上前上步并用双手掌尖向对方双眼（喉部）猛刺。十三、回身扫眉以两脚为轴，向右后方转体180度成右弓步；同期，左掌上前直臂伸出，向右平摆随转体，收于体前放右肘下，右掌从左腋下，运行经左背下向右前线扫出，与头同高，双手掌掌心仍朝下，指尖朝前眼睛看着右掌（图25）。

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条目：摆臂扫掌与转体当作要相助且力量要达到右指尖。用途：当对方用右拳从后打我头部时，我不错向右后转体并用左掌格压对方来手；同期用右掌尖向对方双眼横扫。十四、抓腕绊撺①右脚上前进小半步，要点前移变成右弓步，同期右手掌上前伸出，掌心向右，左手掌则向左后下方伸出，掌心朝后下方，掌尖朝左，眼睛看着右手掌（图26）。

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②上头的当作握住，左脚上前上一步后向左后扫大致30厘米驾驭，然后向右转体，要点移到右腿上变成右弓步；同期右手抓合手并向右猛拉，放在头部右上方，左手掌则从后上前压下至右膝下，眼睛看着左手掌（图27）。

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条目：上左脚的同期，右手要捏紧对方的手腕，要点随之向右转体并由左腿移向右腿。拉臂、下压、左脚扫转这些当作应同期完成，转体要飞速，拉臂和压掌要使劲。用途：当对方用右拳击打我胸部（面部）时，我不错用右手收拢对方的手腕后拉，左手按压对方的肘部，同期上步并由前向后扫绊，将对方绊倒。十五、左跟步撩裆①左脚收到右脚驾驭，脚尖着地，向左转体90度，膝部波折；同期左小臂上抬，掌心朝上，右拳则放在躯壳右侧，拳心朝后，眼睛看着前线（图28）。

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②上头的当作握住，左脚费力上前迈一步，右脚随之跟进半步，脚尖着地；同期左手掌进取向左挑挂，掌心向后，右拳则上前下方击出，拳背朝前，眼睛看着前线（图29）。

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用途：当对方用右拳舛错我胸部（面部）时，我不错用左手将对方的来拳向外挑挂开，同期借助跟步的惯性之力，用右拳的背面猛击对方的腹部（裆部），此时躯壳稍向左倾。十六、右跟步据挡右脚费力上前迈一步，左脚随之跟进半步，脚尖着地；同期右拳变成手掌向右上方挑挂，左掌则变成拳头由上向里、向后下方指示，再从后下方上前线击出，眼睛看着前线（图30）。

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用途：这个当作与上一个当作的观点相背，但用法调换。十七、左跟步击面左脚费力上前迈一步，右脚随之跟进半步，脚尖着地；同期右手掌过程胸前屈肘按压，掌心朝下放在左腋下，左拳则向外旋转上举并过程右手掌上前线反砸出去，拳心进取，肘部微屈且与头同高，眼睛看着左拳（图31）。

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条目：跨越与按压、反砸这些当作要同期完成。用途：当对方舛错我胸部时，我不错用左手将其来手按压下去，并借助跟步的力量用右手背向对方的面部反砸。十八、右跟步击面右脚费力上前迈一步，左脚随之跟进半步且脚尖着地；同期左拳变成手掌向胸前按压下去，且掌心朝下放在右腋下；而右掌则变成拳头，向外旋转上举，并过程左掌上前上方反砸出去，且拳心向下、肘部微屈与头同高；眼睛则永久沉着着右拳（图32）。

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用途：此当作与上一当作观点相背但叮咛调换。十九、抓肩顶膝①左脚上前迈出一步变成左弓步；双手虎口展开且上前直伸出去、掌心向下；双手之间的距离与肩同宽且与眉同高；眼睛则永久沉着着双掌（图33）。

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②接着左腿直立起来、右膝进取顶去；同期双手也捏紧并向死后猛拉且位于死后时拳眼相对、拳心进取；眼睛则看着前下方（图34）。

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条目：上步、抓肩、后拉以及顶膝这些当作都要快且要相助一致。用途：当对方用双拳击打我头部两侧时，我不错用双手将对方的双拳向两侧分开，并飞速收拢对方的双肩使劲向后拉；同期用膝部顶击对方的腹部（裆部）。二十、回身顶肘①左脚跳起来并向左转体180度后左脚落地；此时右腿波折且左膝展开90度、脚尖下垂并距离大地10厘米驾驭；同期右拳也变成手掌而左拳保持不变；两肘则屈抱在胸前且左拳向下、其拳面与右拳心相战役并距离胸部10厘米驾驭；眼睛则永久沉着着前线（图35）。

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②上头的当作握住歇地连接奉行下去：左脚再向后上一步并向左转体180度后变成左弓步；同期向左前线顶出左肘去舛错对方；而右手掌和左手拳则放在左胸前；眼睛则永久沉着着左肘（图36）。

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条目：在奉行这个当作时左脚跳起的高度不要过高；同期右脚落地与转体上步之间要连贯起来；而况上步和顶肘这两个当作也要同期完成以确保力量八成到达肘尖处。用途：主如若用左肘去舛错对方的腹部（胸部）。二十一、抓腕断臂以右脚为轴心点，左脚向右上一步并，向右转体180度后，变成马步姿势；同期，右臂伸直且掌心朝外向右平搂已往；紧接着，跟着转体的当作屈肘后拉，并将手臂放在右肩上；此时肘部、拳头与肩部保持平王人景色；而右拳心则朝下，并距离右肩约10厘米驾驭的位置；左臂则屈肘90度向右横格已往，且拳心向内与眼睛同高；眼睛则永久沉着着左拳（图37）。

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自拍视频条目：在奉行抓手、上步以合格肘这些当作时要飞速且有劲；相当是在进行横格当作时，力量要达到小臂处，以确保八成有用地阻断对方的舛错。用途：当对方从右侧用右拳击打我胸部（头部）时，我不错用右手飞速收拢对方的手腕并向后拉去；同期，飞速向右转体并上左步用左小臂去击打对方的肘部，以破碎其舛错节拍和力量传递。二十二、指裆推胸①以左脚为轴心点，右脚向左上步并向左转体180度后变成马步姿势；此时左拳应放在右腋下且掌心朝下、掌尖朝右；而右拳则变成手掌，并跟着转体的当作向左下方平摆已往，并置于体前位置且掌心朝下；其高度应与第三扣调换；眼睛则永久沉着着右手掌（图38）。

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②上头的当作握住，保持马步姿势不变，右手掌心朝外，进取向右作念弧形绕环当作，直到腰际时掌尖朝前，再上前下方刺出，掌尖的高度与腹部调换。同期，左手掌进取架起，掌心朝上，掌尖朝右，眼睛看着右手掌（图39）。

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③上头的当作连接，不要停，右手合手成拳头向后屈肘猛拉，抱在右腋下，掌心朝内。同期，左手掌由上方上前猛推，放在躯壳前下方，与腹部同高，掌尖朝右，掌心朝下，眼睛看着左手掌（图40）。

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条目：左手掌架起与右手掌指向裆部的当作要同期完成。用途：当对方击打我的胸部（头部）时，我不错用左手掌进取架开对方的舛错，同期用右手掌尖点击对方的小腹（裆部）。或者，我也不错用右手掌架开对方的舛错后，飞速用左手掌推击对方的胸部，同期用右手收拢对方的裆部向后拉，使对方失去均衡而倒下。二十三、抓脚瑞腿①以两脚为轴，向右转体90度，两腿波折成歇步。同期，右手抱肘，左手拳向右前下方抄抓，放在右膝前，拳心朝上，眼睛看着左手拳（图41）。

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②上头的当作握住，其他当作保持不变，左脚上前蹦出，高度与膝盖调换，脚尖朝右，眼睛看着左脚（图42）。

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用途：当对方用右脚踢我腹部以下时，我不错用左手抄抓对方的右小腿（踝要道），同期用左脚蹬踹对方的膝要道。条目：回身、抄抓、踹腿的当作要连贯，力量要达到左脚。二十四、单鞭摔拿①左脚落地，膝盖微屈，右脚拿起勾挂在左膝弯处，脚心向左。同期，右手拳变成手掌向后、进取、上前下方旋转抢抓并交叉在腹前，掌心向左上方，掌尖朝下。左手掌心向内，掌尖向右，右小臂在左小臂下方，眼睛看着前线（图43）。

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②上头的当作握住，右脚上前跨越变成右弓步。同期，右手掌向右前上方外摆，掌心进取，掌尖朝前。左手掌则随之向左后下方摆出，掌心朝后下方，眼睛看着右手掌（图44）。

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用途：当对方用左手击打我时，我不错用左手收拢对方的左腕，同期右脚向对方后头上步并别住对方的右腿。然后右臂横击对方的胸部，将对方击倒。条目：要充分阐明腰力与摆臂的协力。二十五、弓步击掌①左脚上前迈到右脚驾驭，左脚尖着地。同期，右手掌保持不动，左手掌抱肘，掌心进取，掌尖朝前，眼睛看着前线（图45）。

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②上头的当作握住，左脚向左前线跨越变成左弓步。同期，左手掌向左上方挑起，掌心朝上。右手掌则从上方上前推出过程右胸，掌指进取，眼睛看着右手掌（图46）。

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用途：当对方用右脚踢我腰部（裆部）时，我不错用左手将其小腿抄抓起来，同期用右手掌击打对方的胸部。推掌时力量要达到右手掌的外沿。二十六、仳离踢裆①保持左弓步姿势不变，双手掌交叉在胸前，掌心朝上。左手掌尖朝右前线并放在右手腕上；右手掌尖则朝左前线，眼睛看着前线（图47）。

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②上头的当作握住，驾驭手掌向两侧上方分开，掌心朝上且双臂与肩膀相平。同期右脚弹踢出去且脚尖朝前、高度与裆部调换；左腿则微微波折以保持均衡；眼睛永久看着前线（图48）。

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用途：当对方用双手击打我头部两侧时，我不错用双手将其双手驾驭分开，并同期用右脚弹踢对方的腹部（裆部）。仳离和弹踢的当作要快且有劲，力量要达到右脚。二十七、压掌刺喉右脚上前落地变成右弓步；同期左手掌过程上观点下按压并放在右腋下处且掌心朝下、掌尖朝右；与此同期右手掌则收于胸前并上前猛刺出去且掌心朝上、掌尖朝前且高度与喉咙调换；眼睛则永久沉着着右手掌（图49）。

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用途：当对方击打我的胸部（面部）时，我不错用左手掌快速将对方的来手格挡住并压下去；同期用右手掌尖点击对方的喉咙部位进行反击。二十八、右勾手推掌顺序保持不变，右手掌变成勾手并向里旋转后往后勾挂起来；同期左手掌则从右腋下上前推出去且掌心朝前、掌尖朝上；眼睛则永久沉着着左手掌（图50）。

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用途：当对方用左手击打我的头部时，我不错用右手勾手将对方的来手向外挂开去；并同期用左手掌击打对方的面部进行反击。二十九、左勾手推掌左脚上前迈出一步并变成左弓步；同期左手掌变成勾手并向里旋转后往后勾挂起来；而右手则同期从勾手变回手掌并从右胸前上前推出去且掌心朝前、掌尖朝上；眼睛则永久沉着着右手掌（图51）。

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用途：这个当作与上一个当作的观点相背，但用法是调换的。三十、砸下打上①向左转体90度，并将右脚贴在左眼下方且双脚膝盖波折；同期左手勾手变回手掌并放在右肩膀上且掌尖朝上、掌心朝右；而右手掌则变成拳头并直臂从上观点下作念立弧旋转一周的下砸当作且落在右小腿外侧处且拳心朝内；眼睛则永久沉着着右侧观点（图52）。

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②上头的当作握住歇地连接奉行下去：右脚向右上步并回身变成右弓步姿势；同期右手拳头向外旋转并屈肘上举至与眼睛同高的位置且拳心向内；而左手掌则放在右肘的内侧处且掌尖朝上；眼睛则永久沉着着右手拳头（图53）。

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条目：在奉行下砸和震脚的当作时要使劲且飞速；而格打和反击的当作则要快且准确。用途：当对方踢击我时，我不错用右手拳头进行格挡和砸击；然后飞速进取回转拳头并反砸击对方的面部进行反击。收式①左脚向右脚面临已往，并向左转体90度；两腿伸直站立起来；同期双手掌也同期抱肘起来；然后双手掌再过程躯壳两侧凯旋进取举起来；两眼则跟着双手掌的上举而转移至左手掌处；当双手掌掌心相对后，则随之屈肘下压至小腹处且指尖相对、掌心向下；眼睛则永久沉着着前线（图54）。

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②上头的当作握住歇地连接奉行下去：将两手掌放下来并站确馈遗的姿势（图55）。

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